رژیمت مهمه!

چیا بهت میگه که هر وعده غذاییت چقدر پروتئین، کربوهیدرات و کالری داره و مقدار هر کدومشون بر اساس هدفی که مشخص کردی برات تامین شدن، نه صرفا شمارش جدول غذایی وعدت.

از بشقابت عکس بگیر تا چیا بهت بگه کالری بشقابت چقدره و آیا خوردنش به صلاحته یا نه!

اگر وعده غذاییت مطابق سلیقت نیست میتونی اون وعدت رو طوری عوض کنی که رژیمت به هم نخوره.

توی چیا رژیم شما به صورت هفتگی تولید میشه و بعد از گذشت هفته اول و بر اساس اتفاق هایی که توی هفته اول افتاده و فیدبکی که از شما درباره رژیم اون هفته گرفتیم، رژیم هفته آینده تولید میشه.